2、放入豆腐浸泡5分钟
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。
8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
7、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
5、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
6、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。切薄片。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。
9、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入盐，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
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