使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
8、两面熟透即可。两面翻面。一学就会！没做过的可以试试了。
4、准备好食材。
3、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、
3、加入少许葱花。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
6、使其入味。
5、加入盐，
2、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
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