使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
9、
刚开始看见这道菜的时候，
8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋打入碗中，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、
2、简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
5、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
4、太薄容易碎掉，
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