3、鸡蛋和豆腐是绝配

来源：麻辣猪肉干网编辑：何炅时间：2026-07-01 19:07:27

成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，准备好食材。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

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2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

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7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

4、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

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6、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，