秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
4、没做过的可以试试了。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
2、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
2、一学就会！准备好食材。两面翻面。
5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
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olivia美食记录：
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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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