7、鸡蛋和豆腐是绝配
3、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、准备好食材。
5、加入盐，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
4、
2、
6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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