盐3克做法：1、鸡蛋2个
盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
2、完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。
4、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
6、鸡蛋、太薄容易碎掉，
9、成型后翻面，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、没做过的可以试试了。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
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