将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面翻面。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
3、豆腐洗净，盐3克
做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
9、使其入味。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、准备好食材。
olivia美食记录：
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8、两面熟透即可。简单好吃，
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