8、没做过的可以试试了
两面翻面。营养好吃，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋2个，
8、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，
7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！准备好食材。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
2、太厚不容易入味。使其入味。
4、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
3、平底锅加热，
3、
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
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