刚开始看见这道菜的时候
太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
7、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
3、非常有营养又简单的一道菜。
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3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
6、加入盐，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐洗净，
olivia美食记录：
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