将豆腐放入锅中中小火煎熟
摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
8、切薄片。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
5、
9、加入盐，
4、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。营养好吃，
3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入少许葱花。一学就会！
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋2个，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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