2、将剩余蛋液倒入豆腐中
放入豆腐浸泡5分钟，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
4、
9、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
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