将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
3、两面翻面。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
2、简单好吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、成型后翻面，加入少许葱花。
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
5、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
7、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
2、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
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