6、鸡蛋、加入少许葱花
6、鸡蛋、加入少许葱花。
8、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
4、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
9、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
7、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
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