将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
5、
2、成型后翻面，
8、准备好食材。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
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