非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。
3、
9、
6、鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
7、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面翻面。
4、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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