秋葵2根配料：葱1小段
盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
6、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。简单好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
7、
4、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
5、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，
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