非常有营养又简单的一道菜
成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
4、切薄片。盐3克
做法：1、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
2、没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，太薄容易碎掉，使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，
2、
6、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
7、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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