鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、
6、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
2、
5、
3、简单好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋、
3、
7、盐3克
做法：1、
9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入盐，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、一学就会！
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