非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
7、成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。再放入秋葵。
3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
2、鸡蛋2个，两面翻面。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。营养好吃，加入少许葱花。
2、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
5、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。
8、鸡蛋、简单好吃，
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