7、2、豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、两面翻面。
7、
2、豆腐的薄厚要掌握好，
8、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！
3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。成型后翻面，
2、原来内有乾坤。
4、鸡蛋、两面熟透即可。
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