豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋打入碗中，
3、盐3克
做法：1、加入少许葱花。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
4、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、搅打成蛋液。准备好食材。
9、
5、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，切薄片。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，原来内有乾坤。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、倒入食用油烧至五成热，
8、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。简单好吃，
相关文章：