鸡蛋、两面熟透即可
营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
4、
6、豆腐再加上一些蔬菜，
8、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。
5、简单好吃，
3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
3、切薄片。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、加入盐，摊成圆形蛋饼。
9、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
相关文章：