非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，再放入秋葵。太厚不容易入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。
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2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使其入味。加入盐，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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5、摊成圆形蛋饼。简单好吃，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。搅打成蛋液。
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