将剩余蛋液倒入豆腐中
准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
9、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋、加入少许葱花。
3、使豆腐的营养价值得以提高，
2、鸡蛋2个，两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
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6、简单好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
5、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
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olivia美食记录：
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3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
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