使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
4、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋2个，
7、简单好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
5、
6、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
2、
8、摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，加入盐，两面熟透即可。
3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
相关文章：