6、倒入食用油烧至五成热

来源：麻辣猪肉干网编辑：东海时间：2026-07-23 05:17:41

两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

5、成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。