3、刚开始看见这道菜的时候
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面翻面。一学就会！切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
5、使其入味。
4、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
9、原来内有乾坤。
3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
7、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
2、鸡蛋、盐3克
做法：1、再放入秋葵。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
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