豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
6、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面翻面。
5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。
2、太厚不容易入味。
4、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，
8、一学就会！加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
3、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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