9、秋葵2根配料：葱1小段
简单好吃，切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入盐，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。盐3克
做法：1、成型后翻面，平底锅加热，
7、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
3、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
2、
相关文章：