秋葵洗净切薄片放入蛋液中
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
8、
6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，简单好吃，
3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
5、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。
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