鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
7、
9、加入盐，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
8、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋、
5、
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
3、使其入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
相关文章：