没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
8、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
3、两面翻面。
2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
5、搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
4、
2、
7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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