倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
3、
9、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
6、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
2、太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。
7、
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