秋葵2根配料：葱1小段
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
6、
7、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
9、切薄片。再放入秋葵。
3、一学就会！
2、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、加入盐，
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