倒入食用油烧至五成热
营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，平底锅加热，
2、鸡蛋、两面翻面。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
8、
4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
7、加入盐，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
3、
6、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
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