9、7、太薄容易碎掉
加入盐，
9、
7、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
2、两面翻面。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
8、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
6、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
3、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
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