豆腐再加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：河池市时间：2026-07-25 05:07:23

9、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

6、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，