没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。简单好吃，
9、营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
6、豆腐洗净，
5、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，成型后翻面，切薄片。
8、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
3、
3、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
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