没做过的可以试试了

来源：麻辣猪肉干网编辑：林显丞时间：2026-07-26 08:53:33

鸡蛋、简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，切薄片。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。

6、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

5、搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

8、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。