3、鸡蛋、搅打成蛋液
鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
7、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
2、太厚不容易入味。成型后翻面，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
5、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
6、原来内有乾坤。简单好吃，
3、
8、
相关文章：