倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，营养好吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，加入少许葱花。
4、
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，两面熟透即可。
3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
8、
相关文章：