秋葵2根配料：葱1小段
2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、一学就会！
olivia美食记录：
1、
4、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入盐，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
7、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、摊成圆形蛋饼。
6、
3、搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，
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