2、6、豆腐再加上一些蔬菜
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6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。
5、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。加入少许葱花。
3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、简单好吃，
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
8、两面翻面。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
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