使豆腐表面均匀裹满蛋液
太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、
6、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋、
9、
olivia美食记录：
1、加入盐，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、
2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使其入味。
2、两面翻面。
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