刚开始看见这道菜的时候
两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
9、摊成圆形蛋饼。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
3、
7、
8、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、简单好吃，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。
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