7、秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
4、原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、使其入味。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，平底锅加热，太薄容易碎掉，成型后翻面，
5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
3、
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