豆腐再加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，
8、
3、
3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
2、再放入秋葵。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
5、没做过的可以试试了。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、鸡蛋、一学就会！加入盐，
6、
2、两面熟透即可。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
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