盐3克做法：1、平底锅加热
3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、平底锅加热，没做过的可以试试了。
2、加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
8、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，两面熟透即可。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
6、摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
5、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋、两面翻面。
4、简单好吃，搅打成蛋液。
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